Eine große Langzeitstudie zeigt: Eine entzündungsarme Ernährung könnte das Demenzrisiko selbst bei ersten Alzheimer-Anzeichen ...

Rudern, Radfahren oder Laufen – welcher Ausdauersport bietet welche Vorteile? FITBOOK-Fitnessexpertin Alina Bock macht den ...

Cardio, Muskelaufbau und Ernährung: Jessica Bock erklärt gegenüber FITBOOK, welche Fehler viele Frauen ausbremsen und worauf ...

Ladys, ran an die Hanteln! 2 Stunden Krafttraining pro Woche kann laut Studie das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ...

Eier zum Frühstück: Was ist gesünder – gekocht, als Rührei oder Spiegelei? Der Vergleich zeigt die wichtigsten Unterschiede.

Pilates stärkt die Körpermitte und fördert das Wohlbefinden in der Schwangerschaft. Erfahren Sie, welche Übungen geeignet ...

Ein Sonnenstich zeigt sich durch Kopfschmerzen, Schwindel. Bei einem Hitzschlag kommen Übelkeit und Erbrechen hinzu, dann ...

An heißen Sommertagen greifen viele Menschen zu Elektrolytgetränken. In sozialen Medien gelten sie als echter Geheimtipp, um Flüssigkeitsverluste auszugleichen. Doch braucht der Körper bei Hitze ...

Eine Abendroutine ist entspannend. FITBOOK-Redakteurin Melanie Hoffmann hilft speziell Sport dabei, abends gut einschlafen zu ...

In Deutschland nehmen die Darmkrebs-Fälle bei jüngeren Erwachsenen zu. Allerdings verzeichnen auch weniger aggressive Tumoren ...

Mehr Zeit im Hellen könnte sich positiv auf das Gehirn auswirken. Eine Studie zeigt einen Zusammenhang mit einem geringeren ...

Wer seine Leistung im Schwimmen, besonders im Kraulen, verbessern möchte, sollte auch Kraftübungen absolvieren.