Cardio, Muskelaufbau und Ernährung: Jessica Bock erklärt gegenüber FITBOOK, welche Fehler viele Frauen ausbremsen und worauf ...

Ladys, ran an die Hanteln! 2 Stunden Krafttraining pro Woche kann laut Studie das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ...

Eier zum Frühstück: Was ist gesünder – gekocht, als Rührei oder Spiegelei? Der Vergleich zeigt die wichtigsten Unterschiede.

Ein Sonnenstich zeigt sich durch Kopfschmerzen, Schwindel. Bei einem Hitzschlag kommen Übelkeit und Erbrechen hinzu, dann ...

Pilates stärkt die Körpermitte und fördert das Wohlbefinden in der Schwangerschaft. Erfahren Sie, welche Übungen geeignet ...

Eine Abendroutine ist entspannend. FITBOOK-Redakteurin Melanie Hoffmann hilft speziell Sport dabei, abends gut einschlafen zu ...

Mehr Zeit im Hellen könnte sich positiv auf das Gehirn auswirken. Eine Studie zeigt einen Zusammenhang mit einem geringeren ...

In Deutschland nehmen die Darmkrebs-Fälle bei jüngeren Erwachsenen zu. Allerdings verzeichnen auch weniger aggressive Tumoren ...

Höhere Vitamin-D-Spiegel waren unter anderem mit niedrigeren LDL-Cholesterin-Werten verbunden. Was die Ergebnisse konkret ...

Helene Fischer verrät im Video ihren Plank-Rekord. So irre fit ist die Sängerin. FITBOOK sagt, wie Sie sich beim Planken ...

Bewegung ist wichtig für die Gesundheit, auch für die von Kindern – doch kann es irgendwann zu viel Sport werden?

Nur am Wochenende trainieren? Wer die empfohlene Bewegungsmenge schafft, kann trotzdem von den gesundheitlichen Vorteilen ...